Con frecuencia vivimos situaciones tóxicas o que nos causan malestar y no sabemos cómo salir de ahí. Con Verónica Villaseñor exploramos el método de Byron Katie, presentado en su libro Amar lo que es, conocido como El Trabajo (The Work) del que es facilitadora certificada.
💫 Te sorprenderá conocer lo sencilla, poderosa y efectiva que es esta herramienta para cuestionar nuestros propios pensamientos y las historias que nos contamos.

En este episodio encontrarás:
💥 La metodología de Byron Katie conocida como El Trabajo, conformada por 4 preguntas y 3 inversiones.
💥 Por qué nos cuesta salir de estados tóxicos o de sufrimiento
💥 Cómo cuestionar nuestros pensamientos y las historias que nos contamos
💥 5 tips para salir de estados de sufrimiento, incomodidad.

⏱ Aquí los momentos más relevantes para que puedas ubicar rápidamente la información que te interese.
00:52 Libro Amar lo que es de Byron Katie

01:33 Byron Katie

02:01 Club de lectura Zen.tido Lab 

07:24 Hoja de trabajo (Juzga a tu prójimo) 

08:08 Videos de Byron Katie

08:10 Libros de Byron Katie 

09:29 Método de El Trabajo o The Work: 4 preguntas y 3 inversiones 

11:40 La mente es el punto de entrada para acceder a espacios más profundos

12:11 El Trabajo es importante hacerlo en papel porque te compromete

13:14 ¿El estado natural es estar en paz o en sufrimiento?

14:17 La mente y el ego se acomodan en lo que es conocido

16:14 Zona de ¿confort o de desconfort?

17:26 Identificar cuando decimos que las cosas deberían ser distintas

18:31 Amar lo que es no quiere decir acepta y sacrifícate

19:22 Empezamos a ser conscientes del lenguaje de la mente

19:51 El trabajo de la mente es pensar

21: 42 Los demás nos muestran algo que podemos cambiar

22:01 Nos devuelve nuestro poder, nuestra capacidad de resolver

25:00 Sobre controlar la mente

26:14 Quita al intermediario de tu felicidad

28:35 Encontrar el regalo en lo que nos sucede

31:30 Directorio de facilitador@s certificados en El Trabajo 

31:58 5 tips para salir de estados de sufrimiento

37:46 Crítica a The Work y la importancia de hacerlo completo

41:17 La culpa y el miedo nos mantienen en estado de no avance

42:16 Las respuestas que necesitamos están siempre dentro de nosotr@s

Contacto Veronica Villaseñor
IG theworkconveronica
📩 theworkconveronica@gmail.com

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